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    2. 2024年06月16日 星期日

      夏天緩解疲勞有三招

      2019-10-09 14:44:00

      來源:《羊城晚報》   作者:唐梁

      摘要:  夏天,很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀,那么該如何緩解這些癥狀呢?  1 適度運動。運動可

        夏天,很多人都有疲倦乏力、氣短胸悶、口苦納差、便溏尿赤、睡眠差等諸多不適癥狀,那么該如何緩解這些癥狀呢?

        1.適度運動。運動可以促進血液循環,可以改善疲勞的感覺。

        2.適當午睡。適當的午睡可以調節氣血、調整體能,炎熱的夏季,適當午休可以養護心氣心血。

        3.清淡飲食,不宜生冷過度。
       

        (唐梁/《羊城晚報》)

      來源:《羊城晚報》

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